Aktuell findet eine Sommerpause bei den meisten Kursen statt. Es besteht die Möglichkeit, sich über das Kontaktformular auf eine Warteliste für diverse Kurse setzen zu lassen. Melden Sie sich bei Fragen gerne telefonisch oder per Email.

Wir arbeiten daran neue und vielfältige Kurse anzubieten. Dabei können Sie helfen, indem Sie uns Ihre Interesse kundtun.

Beim Rehasport handelt es sich um 50 Gymnastikstunden unter fachlicher Leitung. Die Übungsstunden dauern jeweils 45 Minuten und beinhalten moderate Gymnastikübungen mit Kleingeräten.

Momentan finden folgende Rehasport Kurse statt:

Montags 8:00-8:45 Uhr, sowie 9:00-9:45 Uhr.

Donnerstags 8:00-8:45 Uhr, sowie 9:00-9:45 Uhr
und von 17:00-17:45 Uhr.

Ab dem 29.08.2023 startet bei uns im Sonnenhof eine Tanzlehrerin ihre Angebote.

Jeden Dienstag von 15:00 bis 20:00 Uhr finden Tanzkurse für Kinder, sowie auch für Tanzkurse für Erwachsene statt.

15:00 - 16:00 Ballett für Kinder von 4-6 Jahren.
16:00 - 17:00 Ballett für Kinder von 6-9 Jahren.
17:00 - 18:00 Ballett für Kinder von 10-12 Jahren.
18:00 - 19:00 Ballett für Kinder ab 12 Jahren.

19:00 - 20:00 Irish Dance für fortgeschrittene.

Petra Marquart leitet und organisiert die Tanzgruppen. Erreichbar unter 0175 5254775 oder petra.mantau@t-online.de.
Die Preise liegen bei ca. 25€ pro Monat, können bei Frau Marquardt auch konkret erfragt werden.

Der Klassiker unter den Power-Kursen! 60 Minuten Ausdauer pur auf dem Bike für eine perfekte Kondition, eine optimale Fettverbrennung und ganz viel Spaß.

Ab Oktober 2023 endet die Sommerpause für das Indoor-Cycling. Sie können sich bereits vor Ort in eine Interessentenliste eintragen oder per Kontaktformular. Weitere Informationen werden noch bekannt gegeben.

Yoga ist eines der ältesten Lehren der Welt, deren ganzheitlicher Ansatz Körper, Geist und Seele vereinen hilft. Yoga unterstützt Stress und Anspannungen abzubauen, den Körper gesund zu halten und mit Energie aufzuladen.

Die Säulen des Yoga sind Körperübungen (Asana), Atemtechniken (Pranayama), Tiefenentspannung (Sharvasana), Meditation (Dhyana) & Ernährung.

Unsere Yogapraxis auf der Matte konzentriert sich auf Asanas * Pranayama * Sharvasana

Ab dem 26.9.23 findet wöchentlich eine Yogastunde am Dienstag Vormittag statt. Diese geht von 9:15 bis 10:15 Uhr und kostet 15€ pro Stunde. Um welche Yogainhalte es sich handelt, richtet sich nach den Anfragen und Teilnehmern.

45 Minuten Kraft, Ausdauer & Koordination mit und ohne Gewichte. Hochintensives, schweißtreibendes Körpertraining für einen perfekt Shape und viel Spaß.

Ab dem 26.9.23 gibt es einen Power-Zirkel jeden Dienstag Vormittag mit Therabändern, Pezzi-Bällen und mehr.
Von 10:30 bis 11:15 finden die Einheiten für 10€ statt.

Das ideale Training für Körper, Geist und Seele. Es dient der Körperwahrnehmung und Entspannung, stärkt die Funktionen der inneren Organe, sowie der Psyche.

Ab dem 5.9.2023 findet wieder jeden Dienstag von 17:00 - 18:00 Uhr ein Qi Gong Kurs, angeleitet durch Lutz Peters, statt.

In kürze wird ein neuer Kurs für Meditation dargestellt, welcher ab Oktober 2023 stattfinden wird.

Zudem findet unmittelbar vor Kursstart ein Workshop rund um das Thema Meditation statt.

Pilates ist eine systematische, ganzheitliche und überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für einen gesunden Körper.

Durch die kontrollierten und auf den individuellen Bedürfnissen modifizierten Pilatesübungen auf der Matte wird die Tiefenmuskulatur im Bauch, Becken und Rücken trainiert, wodurch die Körperhaltung und Beweglichkeit schonend verbessert wird.

Weil sich Pilates stark auf die Rumpfstabilisation konzentriert, wird es viel in der Rehabilitation sowie Prävention angewendet und unterstützt damit die Behandlungen von Verletzungen und Schmerzen.

Ebenfalls ist es die perfekte Trainingsmethode zur Rückbildung nach der Geburt und allgemeinen Beckenbodenbeschwerden.

Ab dem 26.09.23 findet jeden Dienstag von 11:30 bis 12:30 Pilates für 15€ pro Einheit statt.